na mase

dziekuje za pomoc pocztam co tu pisze a czy ryz tez jest na mase??

Tak, ryż ma sporo węglowodanów i jest wykorzystywany przez wiele osób w diecie na masę. To Wam powiem co Wam powiem, ale Wam powiem.

Najpierw polecam przez 6-8 tygodni plan ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Potem ułoży Ci się odpowiedni plan (ale raczej na masę...). Pozdrawiam. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & [...]

oczywiscie ze ma byc to dieta na mase (miesniowa) jem caly czas co 2h mniejsze pozilki no i ost 60 min przed snem.

Mój cykl wygląda tak: 1/500mg norandrodiol 2x200mg boldione 2/500mg norandrodiol 2x200mg boldione 3/500mg norandrodiol 3x200mg boldione 4/500mg norandrodiol 3x200mg boldione 5/500mg norandrodiol 3x200mg boldione 6/500mg norandrodiol 3x200mg boldione 7/500mg norandrodiol 200mg 5AA 8/200mg 5AA Na masę rozpisany jest cykl z 1-AD i 4-AD w [...]

Razem z TT niekoniecznie ale samą z zestawem na masę czemu nie. Nie wiecie jakie są koszty? Doradca w dziale suplementacja

no nie wiem czy z tą klatą 15 powtórzewń ****master lepiej zrobić 12-10-8-8 15 to chyba za dużo jak na mase mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Dzieki za odpowiedź. W takim razie jaki program bedzie dla mnie odpowiedni przy ćwiczeniu na mase ? Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!!

Gainer, Dobre Białeczko, Dieta i trening na mase. Z Gainerów polecałbym Top Massa olimpu ktory ma spora zawartosc białka i nie łapie sie tak bardzo tłuszczu po nim, Super Mass profesional Hi-Tec'a, jak masz duzo kasy to Gain Fast'a universala. Kup jakies białeczko, jedz wiecej potraw bogatych w białko i cwicz większymi cięzarami. Juz chcialem ci [...]

****a kolo a gdzie ja napisalem ze chce go na mase czy sile?.Chodzi mi o to jak go uzyc do cyklu.Sam sie puknij w czolo!!!! MEGA KOZAKY Z JASTRZĘBSKIEJ PAKY

Dobre na masę też są izolaty białek z olimpu. --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----

[...] sie wzajemnie,zła kolejnośc,złe połaczenie grup mięśniowych,2 treningi klaty i bicka w tygodniu=brak wzrostu (regeneracja). Ogólnie masakra. jak chcesz plan na mase po act to coś sie ułoży... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

dzięki za setnego soga - od kogo go dostałem ?? no fakt - jaki gajner nie jest na mase ?? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to daj soga ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

Mi też cholernie ciężko jest na masę przyjąć, a nie ma mi kto ułożyć odpowiedniej diety, zresztą ja też czasem zapominam jeść Tomuś łap SOG'a! -=/ Eyden /=-

a po one+? Vlad powiedz mi jeszcze ktory ph jest jeszcze dobry na mase brany sam? dzieki wielke sog polecial pozdrawiam! seba

hmmmmm... a przy diecie ze stosunkowo dużą ilością ww?? jak sie nie da mozesz robić cykliki na mase np przez 2 miesiące wakacji - takie rozwiązanie chyba najleprze... Pain and Glory Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw ONZ: "Każdy człowiek ma prawo do wolności wyrażania własnej opinii bez jakiejkolwiek ingerencji...." [...]

wiec jak jest zła to czuy moze ktos mi ułozyc diete na mase miescniowa nie tłuszczowa ale musi byc to tania dieta

Tak wię ćwicze już 2 miesiące :) cały czas w domu, zjadłem już 1 odżywkę firmy OLIMP (na mase) SYSTEM PROTEIN 80 i jak widać zaczynam powolutku tyć :) Be the best..

Elo. Z metą postanowiłem dać sobie spokój, obecnie pomagacie mi dostosować plan ćwiczeń i diete (w innych tematach). Myśle teraz o diecie i żeby zastosowac oczywiście trening na mase a do tego Mega Mass + Kreatyna. Co o tym myślicie ?? Pozdro Kamiloo

OK , dzięki Ci bardzo , a co po tym okrecie 2 tygodni ?? Jaki plan treningowy na mase ?? RZECZPOSPOLITA POLSKA